barbat mergand in zapada cu sac in spate

Polei? Trucuri pentru a preveni un accident

Mersul pe jos iarna nu este ușor, mai ales atunci când exista această combinație îngrozitoare de zăpada înghețata și gheata. Ieșim pe ușă pregătiți sa înfruntăm vitregiile iernii, dar cădem de la al doilea pas pentru ca e gheata pe trotuar, vărsam o lacrima și avem impresia ca arătăm ca un prost în fata tuturor, chiar dacă nimeni nu se uita.

Lăsând gluma la o parte, o singură căzătura pe gheață poate avea consecințe pe termen lung, cum ar fi o durere cronică în zona afectată; un traumatism invalidant care poate duce la pierderea autonomiei sau chiar teama unei alte căderi, lucru care poate împiedica persoana să ducă o viață sănătoasă și activă.

Pe lângă aspectul neplăcut, căzătura pe gheață poate fi o experiență dureroasa, așa că este bine sa fim precauți.

Mergeți ca un pinguin

mersul pe gheata-01

mersul pe gheata-02

  • Înclinați-vă ușor spre înainte și călcați pe toată talpa.
  • Mersul cu picioarele un pic depărtate și cu bratele întinse un pic lateral vă ajută să vă mențineți echilibrul.
  • Mergeți cu pași mici și târâți picioarele pentru o mai mare stabilitate.
  • Orientați vârfurile picioarelor un pic spre exterior, ca un pinguin!
  • Nu vă puneți mâinile în buzunare în timp ce mergeți. Acest lucru vă ridică centrul de greutate și vă micșorează echilibrul. De asemenea, dacă mâinile sunt libere când începeți să alunecați, vă puteți recăpăta echilibrul și preveni căderea.

Fili atenți pe unde călcați

În general iarna trebuie sa fim atenți pe unde mergem, cu atât mai mult când trotuarele sunt acoperite cu gheata. Nu numai că trebuie să avem ochii lipiți de suprafața înghețata, dar trebuie sa fim atenți și la cei din jurul nostru. Dacă nu, când cel de lângă noi aluneca, BAM! ne matura și pe noi.


Alegeți ghete de iarna potrivite

Dacă credeți că ghetele ușoare și fără toc, sau cizmele cu toc înalt va vor ajuta sa ajungeți la destinație când totul e acoperit cu gheata, va înșelați. Alegeți ghete cu talpa solida și antiderapanta și tocurile joase și late.

poliei-02

Un comentariu

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.